Corsi 2024
CALENDARIO CORSI
1.Presentazione Emiliano e centro
Mi chiamo Emiliano e sono un Coach Burningate, un ex ingegnere che ha lasciato tutto per seguire la strada del benessere, ed in particolare la disciplina che mi ha ambiato la vita...Il Calisthenics.
Infatti, dopo anni di pratica, ho deciso di trasmettere la mia passione aprendo lo studio di personal trainer RAISE per poter trasmettere alle persone le stesse sensazioni e risultati che il Cali mi ha dato.
2. Spiegazione della disciplina
E' nel passato che l'allenamento calisthenico trova le sue origini, da sempre l'uomo ha cercato di migliorare la propria forma fisica grazie all'utilizzo del proprio corpo come attrezzo ginnico. Dai greci ad ora l'allenamento a corpo libero è sempre stato alla base dei programmi d'allenamento di militari, combattenti, acrobati, ballerini, ginnasti e di tutti coloro che volessero migliorarsi fisicamente.
E' allenamento allo stato puro! Non c'è altro allenamento che permetta di esaltare le qualità fisiche come un allenamento svolto sfruttando il proprio peso come mezzo allenante. Non è un allenamento di serie B, anzi ti accorgerai tu stesso come grazie a questo allenamento imparerai a fare cose impensabili con il tuo corpo Grazie a questo allenamento potrai allenare ogni qualità fisica del tuo corpo e trarrai notevoli giovamenti anche a livello di composizione corporea. Il Calisthenics, infatti, permette di consumare molte calorie durante gli allenamenti e se avrai cura di mangiare in modo adeguato potrai sfruttare questo allenamento anche per dimagrire.
3. Tranquillizzare sui livelli
Tutti possono usufruire dei benefici apportati dal Calisthenics e tutte le persone sane possono iniziare ad allenarsi in questo stile. Infatti le basi di questo allenamento sono rappresentate da semplici esercizi che il 99% delle persone può tranquillamente mettere in pratica già dal primo allenamento.
4. Spiega esercizi per ogni sua funzione dal dimagrimento alla definizione del corpo
- Piegamenti sulle braccia facilitati: esercizio per allenare i muscoli di spinta della parte superiore del corpo (in particolare pettorali, spalle e tricipiti).
- Trazione orizzontali alla sbarra: esercizio per andare ad allenare i muscoli della schiena e delle braccia (in particolare dorsali e bicipiti).
- Squat a corpo libero: esercizio base per l’allenamento degli arti inferiore. in pratica per la maggior parte delle persone.
Se sei in grado di fare questi tre semplici movimenti allora hai tutte le credenziali per poterti allenare in modo ottimale con il Calisthenics! Se invece a malapena sei in grado di eseguirli non preoccuparti, perchè non sei che all’inizio di quella che io chiamo la Scala dell’apprendimento, e ciò non ti impedirà di iniziare ad allenarti e a beneficiare di questo allenamento. E’ solo che prima di fare certi esercizi dovrai allenarti con esercizi ancora più semplici per far migliorare la tua condizione atletica.
L’obiettivo è che di mese in mese dovrai riuscire a far salire il tuo livello atletico e iniziare a salire gradino per gradino la Scala dell’apprendimento. Ogni gradino rappresenta un obiettivo raggiunto e un livello atletico superiore. Tutti possono allenarsi a corpo libero e beneficiare di questo allenamento.
5. Perche scegliermi?
6. Spiegare che le sessioni sono a numero ristretto x avere piu attenzione
Il modello di Mini-Classi di Calisthenics mi permette di far seguire ad ogni singola persona una progressione logica di allenamento anche se i livelli atletici sono molto differenti, poiché ognuno sarà seguito con attenzione e scrupolo dal sottoscritto avendo cosi un programma personalizzato.
Permette di inserire in qualsiasi momento dell’anno nuovi elementi in gruppi di persone già avviate rispettando le logiche di chi inizia per la prima volta un percorso d’allenamento e quindi deve svolgere un periodo introduttivo di condizionamento generale oppure di chi all’opposto deve seguire un allenamento più mirato e specifico.
Le Mini-Classi di Cali mi permettono di coniugare l’esigenza di praticare una disciplina sportiva come il Calisthenics ma allo st esso tempo andare incontro alle esigenze delle persone rispetto al fitness... massa muscolare, composizione corporea, definizione, tonificazione, elasticità, benessere.